La respiración es el principio básico de nuestra existencia. Nacemos con una respiración intuitiva y natural, y poco a poco la vamos perdiendo. Cuanto más alta o clavicular llevamos nuestra respiración, menos capacidad pulmonar utilizamos, y más agitado es nuestro estado anímico. A diferencia de cuando utilizamos la totalidad de nuestros pulmones, nos sentimos en calma y más relajados.
Tómate un instante, para ver el video a continuación, en donde encontraréis una explicación práctica y así poder comprobarlo vosotr@s mism@s.
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Espero os sea útil, y poco a poco profundizaremos en los diferentes tipos de respiración.
Sat Nam
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